• RETIRO CRIATIVIDADE — 2 DIAS

    Do caos à forma: ativar a inteligência criativa

    REATIVAR A CRIATIVIDADE | CONSTELAÇÕES SISTÉMICAS | MEDITAÇÃO/MOVIMENTO/CHI KUNG | PERFIS DE TOMADA DE DECISÃO

  • DIA 1 — DESCONSTRUIR & ABRIR

    09:00 — Chegada + Aterragem

    Receção informal

    Abertura do campo

    Apresentação do programa

    9:30 — Corpo & Movimento

    Exercícios simples de Chi kung

    Ativação dos 5 elementos

    Automasagem

    Ativar presença no corpo

    10:00 — Cartografia do Eu

    Exercício de autoconhecimento

    Apresentação Projetiva – Quem emerge através da imagem

    11:00 — O que é a criatividade

    (quebrar mitos)

    Apresentação

    Ferramentas criativas para o dia-a-dia

    13:00 — Almoço consciente

    Sugestão: alimentação leve

    14:00 — Constelações Sistémicas

    O resgate do eu criativo

    Constelação de temas requeridos pelos participantes

    17:00 — Fecho do dia

    Partilha

    Insight do dia

    18:30 — Aliementação Consciente

    Preparação do Jantar

    Introdução ao equilíbrio (yin/yang) na alimentação

    (Participação opcional)

    20:00 — Jantar

    Jantar seguido de tempo livre

    21:30 — Meditação (Opcional)

    Visualização guiada

    Jornada interior criativa

  • DIA 2 — MATERIALIZAR & INTEGRAR

    09:00 — Corpo & Movimento

    (Chi Kung)

    Exercícios simples de Chi kung

    Ativação dos 5 elementos

    Automasagem

    Ativar presença no corpo

    10:00 — Ferramentas práticas

    Mind mapping / Brainstorming

    11:00 - Projeto rápido (MVP criativo)

    objeto, conceito, narrativa, solução

    13:00 — Almoço

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    14:00 — Caminhada na natureza

    Caminha meditativa em silêncio

    Recolha de elementos par atividade criativa

    15:00 — Exercício criativo

    Exercicio de criatividade sistémica

    16:00 — Integração profunda

    Partilha

    Como aplicar na vida real?

    17:00 — Fecho do retiro

    Encerramento

  • FAQs

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