
Artist Researcher | Designer
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RETIRO — 2 DIAS
Do caos à forma: ativar a inteligência criativa
REATIVAR A CRIATIVIDADE | CONSTELAÇÕES SISTÉMICAS | MEDITAÇÃO/MOVIMENTO/CHI KUNG | PERFIS DE TOMADA DE DECISÃO
DIA 1 — DESCONSTRUIR & ABRIR
09:00 — Chegada + Aterragem
Receção informal
Abertura do campo
Apresentação do programa
9:30 — Corpo & Movimento
Exercícios simples de Chi kung
Ativação dos 5 elementos
Automasagem
Ativar presença no corpo
10:00 — Cartografia do Eu
Exercício de autoconhecimento
Apresentação Projetiva – Quem emerge através da imagem
11:00 — O que é a criatividade (quebrar mitos)
Apresentação
Ferramentas criativas para o dia-a-dia
13:00 — Almoço
Almoço buffet
14:00 — Constelações Sistémicas
Meditação inicial
Exercicios sistémicos
Constelação de temas requeridos pelos participantes
17:00 — Tempo livre
Insight do dia
18:30 — Alimentação Consciente (opcional)
Introdução ao equilíbrio (yin/yang) na alimentação
20:00 — Jantar
Jantar seguido de tempo livre
21:45 — Meditação (Opcional)
Visualização guiada
Jornada interior criativa
DIA 2 — MATERIALIZAR & INTEGRAR
09:00 — Corpo & Movimento 30 min.
Exercícios simples de Chi kung
Ativar presença no corpo
10:00 — Ferramentas práticas
Mind mapping / Brainstorming
11:00 - Projeto rápido (MVP criativo)
Do problema à solução, da ideia à ação
13:00 — Almoço
Almoço buffet
14:00 — Caminhada na natureza
Caminha meditativa
Recolha de elementos para atividade criativa
15:00 — Exercício criativo
Exercicio de criatividade sistémica, expansão da consciência
16:00 — Integração profunda
Meditação
Integração
Partilha
17:00 — Fecho do retiro
Encerramento
FAQS
PERGUNTAS FREQUENTES
Este retiro é exclusivo para artistas ou pessoas com formação nas artes?
Não. É importante esclarecer que este retiro não é apenas para artistas. O objetivo central é "quebrar mitos" sobre o que é a criatividade. A proposta foca-se na ativação da inteligência criativa e da inteligência sistémica, competências que são fundamentais para qualquer pessoa, independentemente da sua profissão. O programa aborda desde "perfis de tomada de decisão" até à aplicação de ferramentas criativas na "vida real", tornando-o relevante para gestores, empreendedores ou qualquer indivíduo que deseje passar "do caos à forma"
O que se pretende alcançar nestes dois dias?
O retiro visa reativar a criatividade através de um processo que vai da desconstrução à materialização. Os participantes irão trabalhar a autoconsciência, explorar as Constelações Sistémicas para resgatar o eu criativo e aprender ferramentas práticas para dar corpo às suas ideias e alavancar o seu poder pessoal, para uma vida mais equilbrada.
O que são as Constelações Sistémicas e como serão aplicadas?
As Constelações Sistémicas são uma técnica terapêutica e fenomenológica que procura identificar e resolver dinâmicas ocultas ou bloqueios dentro de sistemas, sejam eles familiares, organizacionais ou relacionais. As Constelações Sistémicas sertão utilizadas para olhar para a criatividade de uma perspetiva organizacional e pessoal, para o "resgate do eu criativo" e para trabalhar temas específicos trazidos pelos próprios participantes, ajudando a desbloquear e criar fluxos de energia criativa.
É necessária experiência prévia ?
Não. O programa inclui exercícios simples de Chi Kung ou Constelações Sistémocas que são focados na presença no corpo. As práticas de meditação e as caminhadas na natureza em silêncio são desenhadas para serem acessíveis a todos.
Vou aprender ferramentas práticas para o meu dia-a-dia?
Sim. Serão ensinadas ferramentas para utilização no dia-a-dia, e os participantes serão desafiados a fazer um exercício prático, que pode ser um objeto, um conceito, uma narrativa ou uma solução para um problema específico.
Qual é a estrutura geral dos dois dias?
Dia 1 — Desconstruir & Abrir:
Focado na chegada, no corpo, no autoconhecimento e na quebra de bloqueios através das Constelações.
Dia 2 — Materializar & Integrar:
Focado na integração da criatividade e na sua integração na vida quotidiana.
INSCRIÇÃO
Preenche os dados para inscrição, depois faz o pagamento via
MBWAY (962323544) ou envia o comprovativo de transferência (PT50001000005983284000185) para:
acacio.viegas@gmail.com
Nome *Email *Telefone *Regime de alojamentoSelect an optionInformação adicional
Acácio Viegas
artista, designer, professor, mentor e facilitador
de processos criativos para o desenvolvimento pessoal e profissional
WhatsApp: +351 962 323 544
ou email: acacio.viegas@gmail.com

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